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ランまとめ
2013年 03月 10日
ラン・ウォーク(~外堀通り1周未遂~ 計16km)
ハーフマラソンを完走して1週間が過ぎました。
ある程度の距離を走れる自信が付いたので、
前々から走りたかった外堀通り1周コースを走ることに。



竜閑橋で道を間違えて神田方面へ。
途中で気付いてリカバリーするも、
常盤橋を渡った後に何故か大手町にいることに気付き、折り返すことに。
本当は、常盤橋じゃなくて、一石橋を渡らなければならなかった。
迷ってる最中にすでに左ひざ外側に痛みが出てくる。

それ以降は迷うことはなかったが、
迎賓館のあたりでで痛みが強くなり歩くことに。
歩いていたら、急に激痛が走るようになり、足を引きずる感じ。
なんとか飯田橋駅まで歩いて地下鉄で家まで戻りました。

ハーフで完走できたのは相当ラッキーだったと言うことを実感しました。

次の日は、階段の上り下りでたまに激痛が来そうで辛かったです。

ルート(Google MAP)

1km 6:06
2km 5:42
3km 6:29
4km 6:47
5km 6:40
6km 6:18
7km 9:09
8km 6:39
9km 8:16
10km 7:27
11km 8:38
12km 7:03
13km 7:11
14km 8:00
15km 11:11
16km 13:03
by camuson | 2013-03-10 15:17 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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