書籍
漫画
映画
アニメ
テレビ
ゲーム
音楽
タイトル
印象度
ラン
書籍索引
漫画索引
映画索引
アニメ索引
テレビ索引
ゲーム索引
音楽索引
時間
空間
人間
ランまとめ
2013年 09月 29日
ラン・ウォーク(~外堀通り3/4周~ 計12km)
間が1か月以上あいてしまいましたが、暑さがようやく収まってきたので、
そろそろ走り始めたいと思います。

いきなり外堀通りに挑戦ですが、途中で右ひざが痛くなったので、
四谷近くで歩くことに。
お昼にはTOEICを上智大学まで受けに入ったのですが、
図らずも本日2回目の四ツ谷駅利用で自宅まで地下鉄で帰ってきました。



ルート(Google MAP)


12.34km 1:20:27(6:31/km)

1km 5:10
2km 5:26
3km 6:03
4km 5:42
5km 6:35
6km 5:28
7km 6:33
8km 5:10
9km 7:07
10km 6:19
11km 6:31
12km 10:05
by camuson | 2013-09-29 18:29 | ランニング | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://camuson.exblog.jp/tb/21190465
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< エリジウム 【印象度:85】 Henry VIII and ... >>