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ランまとめ
2013年 09月 29日
ラン・ウォーク(~外堀通り3/4周~ 計12km)
ラン(ラン・ジョグ・ウォーク)
ラン・ウォーク(~外堀通り3/4周~ 計12km)_e0020682_20115221.png

間が1か月以上あいてしまいましたが、暑さがようやく収まってきたので、
そろそろ走り始めたいと思います。

いきなり外堀通りに挑戦ですが、途中で右ひざが痛くなったので、
四谷近くで歩くことに。
お昼にはTOEICを上智大学まで受けに入ったのですが、
図らずも本日2回目の四ツ谷駅利用で自宅まで地下鉄で帰ってきました。

ルート(Google MAP)


12.34km 1:20:27(6:31/km)

1km 5:10
2km 5:26
3km 6:03
4km 5:42
5km 6:35
6km 5:28
7km 6:33
8km 5:10
9km 7:07
10km 6:19
11km 6:31
12km 10:05
by camuson | 2013-09-29 18:29 | ラン | Trackback | Comments(0)
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