ラン(ラン・ジョグ・ウォーク)
間が1か月以上あいてしまいましたが、暑さがようやく収まってきたので、
そろそろ走り始めたいと思います。
いきなり外堀通りに挑戦ですが、途中で右ひざが痛くなったので、
四谷近くで歩くことに。
お昼にはTOEICを上智大学まで受けに入ったのですが、
図らずも本日2回目の四ツ谷駅利用で自宅まで地下鉄で帰ってきました。
ルート(Google MAP)12.34km 1:20:27(6:31/km)
1km 5:10
2km 5:26
3km 6:03
4km 5:42
5km 6:35
6km 5:28
7km 6:33
8km 5:10
9km 7:07
10km 6:19
11km 6:31
12km 10:05