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ランまとめ
2014年 04月 10日
ラン(自宅周辺5km×2周 計10km)
ラン(ラン・ジョグ・ウォーク)
ラン(自宅周辺5km×2周 計10km)_e0020682_19114548.png

今週日曜にフルマラソンのレースに出る予定なのですが、
なかなか練習できず、前回から9日ぶりになってしまいました。

軽く調整の意味合いで自宅周辺を走りました。


ルート(Google MAP)








1km 5:58
2km 6:23
3km 5:43
4km 5:38
5km 4:56
6km 5:22
7km 5:37
8km 6:05
9km 5:19
10km 4:59
by camuson | 2014-04-10 21:57 | ラン | Trackback | Comments(0)
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