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ランまとめ
2014年 09月 24日
ラン(自宅周辺5km×1周 計5km)
1か月あいてしまいました。
恵比寿まで走った翌日に出社して事務作業をしていたら、
軽いぎっくり腰になりました。

昔は歩けないようなひどいぎっくり腰に見舞われる半面で、
1週間後にはピンピンしていたのですが、

今回のは一気には来ず、何とか持ちこたえている反面、
長期化してしまいました。



とりあえずは夜遅いし、明日もあるしで、自宅周辺5kmです。
気候が涼しくなり、ぐんと走りやすくなりました。

ルート(Google MAP新)

ルート(Google MAP旧)

1km 5:33
2km 5:01
3km 5:01
4km 5:19
5km 4:49
by camuson | 2014-09-24 23:58 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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