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2014年 10月 19日
第28回長井マラソン大会(フル)
フルマラソン3回目の挑戦です。

前日は午後にいつもの4人で、テニスを2時間やった後、
いつもの流れで、夕飯は居酒屋で。

解散後、山形新幹線に乗って、米沢まで移動して、
23時過ぎに駅前のビジネスホテルに到着しました。



実は、2008年に一人自動車を転がして山形を旅したことがあり、
米沢にも立ち寄ったことがあります。
上杉博物館とか上杉神社とかが立派だったので、
結構大きな街の印象があったのですが、
米沢駅周辺はかなり寂しい感じですね。

ホテルの共同浴場に入り、バナナを1本食べて、
12:30ごろ就寝。


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6:00ごろ起床。バナナ1本摂取。
レース当日は、6:46米沢発奥羽本線に乗るために、
ホテルの朝食は食べられず、米沢駅で月見天ぷらそばをすする。

奥羽本線に乗り、赤湯駅で山形鉄道フラワー長井線の始発に乗り換えると
受付にギリギリ間に合います。
フラワー長井線はチンチン電車を2両つなげたような風情のある列車。
うさぎのシールなどが貼ってあって、子供が喜びそうな感じ。
(後で調べてみたところ、「もっちぃ」という名のうさぎが駅長らしいです)

南長井駅で降りたのは学生十数人+年配の男性3人+若者は私1人。
学生の一団はそのまま学校へ。
案内は全くないので、前を歩く3人の後について、
会場まで20分ほど歩き、受付時間ギリギリに間に合う感じ。
(長井駅まで行ってタクシーに乗るのが正解だったかも知れません)

当日会場にアクセスできる唯一の電車およびダイヤなので、
電車組はせいぜい十数人ということになります。
無視してしかるべき人数ですね(微笑)

会場の長井市置賜生涯学習センターは、きれいな施設で、
中のホールで開会式を行ってました。施設内の共用空間が解放されていて、
そこに陣取って、荷物を置いて、着替えをして、トイレもして、
参加人数が少ないので、仮設トイレがなくても待ち行列もなく快適です。

レース前にバナナとウィダーインゼリーとチョコレートを摂取。
これまでのレースではあまりやってこなかったスタミナ切れ対策をかなり気をつけたつもり。

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9:05 渋滞することなくスタート

最初のハーフは5:50~6:00に抑えることを決意し、その通りに走りました。

早めのエネルギー補給を心がけ、5kmあたりからキャンディーも舐め始めましたが、
10kmの時点で、すでになぜかこれまでのレースで一番疲れてました。
(眼精疲労時のよう顔の筋肉がこわばってきていたので寝不足気味がたたったか?)
引き続き遅めのペースで走りますが、疲れが抜けることはなく、
30km前後で、スタミナが切れて全身が硬直してしまい、
歩かざるを得なくなってしまいました。

走っていたときには気付かなかったのですが
薄手の靴下だったので、靴の中で足が滑るのが気になるようになり、
余計なストレスがかかってしまいました。

記録は5時間17分。
10kmを1時間のペースで、うまくいけば4時間強で完走なのですが、
歩いてしまうと倍の時間かかり、今回は10km以上歩いているので、
1時間以上ロスが出るわけです。

今回唯一ポジティブなことは膝が痛くならなかったこと。
これにより、スタミナ切れの苦しさを存分に味わうことができました。

早い時点で膝を痛めて早歩きに切り替えたことでスタミナ切れを起こさなかった
昨年11月の初フルの記録が現時点でベストタイムというのも皮肉なものです。



コース(Google MAP)






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06:00:25 ベストウェスタン米沢から

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06:28:53 米沢駅東口

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06:31:21 米沢駅西口前

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06:51:30 JR奥羽本線置賜駅(置賜は通常は「おきたま」と呼びますが駅名は「おいたま」です)

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07:03:14 山形鉄道フラワー長井線もっちぃ列車

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07:04:02 もっちぃ列車

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07:05:32 もっちぃ列車内(うさぎやうさぎの足跡のシールが貼ってあります)

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07:16:12 列車内から前方を望む

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07:39:55 南長井駅到着後、学生の一団は学校に向かう、ランナーらしき人は計4人降車

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07:40:08 何の案内もないが常連または前日受付済みで迷いなく道を進む人の後に続く

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07:42:01 フラワー長井線の線路(単線)

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07:42:07 フラワー長井線の線路(単線)

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09:05:19 フル・ハーフ同時スタート直後

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12:14:16 30km過ぎ 朝日連峰

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13:53:49 40km手前

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13:59:02 40km手前 JAながいカントリーエレベーター(籾を貯蔵する施設)

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15:13:58 ゴール後会場中

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15:29:22 十分休んだ後、会場を去る

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15:58:34 鉄道の敷地を利用したネギの作付け

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16:01:23 南長井駅前無人販売所(かぶ100円)

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16:05:08 南長井駅ホームと「長井エルサ野球スポーツ少年団」と「南長井珠算教室」

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16:34:49 帰りの列車から100年駅舎(西大塚駅)



1km 5:59
2km 5:56
3km 5:53
4km 5:48
5km 5:49
6km 5:59
7km 5:43
8km 5:55
9km 5:49
10km 6:01
11km 5:48
12km 6:01
13km 5:53
14km 5:49
15km 6:24
16km 5:46
17km 5:50
18km 5:52
19km 5:43
20km 5:49
21km 5:51
22km 6:12
23km 5:43
24km 5:53
25km 5:49
26km 5:52
27km 7:22
28km 6:16
29km 6:29
30km 7:27
31km 9:51
32km 12:11
33km 12:02
34km 11:37
35km 10:45
36km 11:29
37km 11:54
38km 11:13
39km 10:16
40km 11:18
41km 11:26
42km 7:42
by camuson | 2014-10-19 09:05 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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