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ランまとめ
2014年 11月 01日
第3回南魚沼コシヒカリRUN in 石打(ハーフ )
大宮から上越新幹線で50分。
9:04に越後湯沢に到着。

10kmロードレースに初参加する
石打に別荘持ちの友人の車で会場近くの駐車場へ。

暖房設備の整った体育館が解放されていたので、
一画に陣取ります。



ハーフスタートは11:00
10kmスタートは11:30

小雨が降っていましたが走るのには悪くない程度。
5分を切るペースでどこまで行けるかというプランでしたが、
後半の上り坂で足が上がらなくなり失速しました。

アップダウンがあったので、ベストより3分ほど遅いですが、
まあまあ満足のいく記録でした。

友人Hさんも、1週間前から扁桃炎を患い、
直前まで走るかどうか迷っていた割に、
私よりも早くゴールしていました。負けました。


ゴールの後は、南魚沼産コシヒカリ大盛りと、豚汁、
おかず2品(私はメンチカツと釜揚げシラス)がもらえる大盤振る舞い。

体育館でイベントが継続され、
今まで参加した大会の中で一番盛り上がっていました。

体育館でごはんを食べつつ、
ケミカルリアクションという新潟出身女性ユニットのライブや表彰式を
寝転がったりのリラックスした体勢で、疲れを癒しながら楽しむことができました。

その後、友人の別荘の共同浴場に浸かり、サウナに入り、
水風呂と風呂に交互に入り、至福の時を過ごした後、
友人に車に乗せてもらい日帰りで帰ってきました。

コース(Google MAP)






e0020682_18531956.jpg
11:00 ハーフスタート直後

e0020682_1811105.jpg
14:23 ケミカルリアクションライヴ in 南魚沼市立上関小学校


ネットタイム:1:53:00
ペース:5:21/km
総上昇量:243m
総下降量:212m

1km 4:59
2km 4:55
3km 5:00
4km 4:48
5km 4:28 下り坂(-38m)
6km 4:45
7km 4:55
8km 4:52
9km 4:56 上り坂(+10m)
10km 5:08 上り坂(+12m)
11km 5:18 上り坂(+18m)
12km 5:27 上り坂(+15m)
13km 5:16
14km 4:47 下り坂(-29m)
15km 5:04
16km 5:22
17km 5:28
18km 6:32 上り坂(+40m)
19km 6:06
20km 5:54
21km 6:24
22km 1:55(269m)
by camuson | 2014-11-01 11:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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