書籍
漫画
映画
アニメ
テレビ
ゲーム
音楽
タイトル
印象度
ラン
書籍索引
漫画索引
映画索引
アニメ索引
テレビ索引
ゲーム索引
音楽索引
時間
空間
人間
ランまとめ
2015年 09月 20日
第38回斜里岳ロードレース大会(ハーフ)
草原のなだらかな起伏の表面に合わせて、
二次元上は真っ直ぐな道が縦方向にうねりながら延々と続くという
北海道ならではのコース。
前日の雨は止み、曇天で走りやすい気候。
坂を登り切ったところで見えたオホーツク海がまた絶景。



道が真っ直ぐ過ぎる故に、延々と続く上り坂が見えてしまい、
そのボリュームに圧倒される絶望感。
これもまた北海道ならではの経験でした。

小規模な大会の割にゲストは豪華で、清里町出身の岡崎朋美と安田大サーカス団長。

変に盛り上げようと煽ることもなく、自然体の落ち着いた大会でした。
駐車場が近く、荷物を車に置いて、預ける必要がないのも良かったです。

結果の方は、序盤から心拍数が170超える異常事態。
トレーニング不足がたたりました。
終盤は足が硬直してしまいました。ハーフでここまで困憊したのは初めてです。

コース(Google MAP)






e0020682_22161999.jpg
08:47:14 会場(生涯学習総合センター)

e0020682_2115480.jpg
10:18:02 斜里岳

e0020682_2151458.jpg
10:46:08 上り坂

e0020682_2164126.jpg
10:59:46 クジャクチョウ

e0020682_2195680.jpg
11:05:43 ひたすら真っ直ぐな道路

e0020682_21113559.jpg
12:49:47 ブラック焼きそば400円(いかすみ、げそ入りで結構うまい)

e0020682_21125932.jpg
13:16:25 うどん



--------------------------------
練習不足がたたり、平均心拍数が序盤から170越え。
14km、15kmの上りでは、なんと180越え。
終盤ばてました。

e0020682_21552043.png



ネットタイム:2:21:00
ペース:6:41/km
平均心拍数:170回/分
最大心拍数:185回/分
総上昇量:252m
総下降量:236m
ピッチ:159歩/分
ストライド:0.941m/歩


1km 4:52<146> +0m, -1m
2km 5:07<164> +1m, -0m
3km 6:37<169> +50m, -0m
4km 6:21<168> +12m, -0m
5km 5:44<171> +2m, -3m
6km 6:47<169> +32m, -2m
7km 7:16<172> +36m, -7m
8km 6:09<169> +9m, -18m
9km 6:16<172> +12m, -8m
10km 7:27<169> +19m, -5m
11km 6:15<159> +0m, -40m
12km 5:12<173> +0m, -38m
13km 6:02<174> +2m, -14m
14km 6:49<182> +31m, -4m
15km 7:16<183> +37m, -6m
16km 7:16<171> +5m, -29m
17km 6:30<175> +4m, -32m
18km 9:03<169> +0m, -4m
19km 8:19<162> +0m, -11m
20km 7:27<173> +0m, -14m
21km 7:30<169> +0m, -0m
by camuson | 2015-09-20 10:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://camuson.exblog.jp/tb/23708904
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< 北海道 旅ラン(その2) 北海道 旅ラン(その1) >>