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ランまとめ
2015年 12月 19日
ラン・ウォーク・フォト(~彩湖~武蔵浦和 計23km)
秋ヶ瀬公園でのテニスが14:30~16:30のみとなり、
午前中に時間ができたので走ることにしました。

彩湖の土手は景色もよく気持ちがよかったです。
ウィンドサーフィンの色とりどりの帆がつつーっと
水面を滑るように動いているのも、目を楽しませてくれます。



ランナーがたくさんいるのかと思ったのですが、2人しかすれ違いませんでした。
土手の上の道は風が強いこともあり敬遠されているのでしょうか。
彩湖にかかる橋を渡るために土手の内側に降りると、
ランナーの姿が結構見られるようになりました。

橋を渡り終わったあたりで、先週のフルでは痛くならなかった
右足首が急に痛くなり、走れない状況に。

途中でタクシーを拾おうと思ったのですが、
結局、武蔵浦和駅に着くまで拾うことはできませんでした。

足が動かないので、テニスはどうなるかと思ったのですが、
風が強かったこともあり、みんな本調子でなく、
うまくごまかすことができました。
(というか全勝でした)

ルート(Google MAP)






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11:11:54 大塚公園 きのこのような四阿

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11:12:17 大塚公園入口(春日通り)

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11:27:00 山手線

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11:27:34 首都高速5号池袋線 国道254号線(川越街道)

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11:28:45 首都高速5号池袋線 国道254号線(川越街道)

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11:41:41 クリスマスツリー 国道254号線(川越街道)

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11:54:15 環七 国道254号線(川越街道)

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12:01:47 城北高等学校案内板(30年前に受験したのを思い出しました。今はただ懐かしい。)

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12:22:37 東武東上線をアンダーパス

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12:39:30 板橋区立美術館

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12:41:27 赤塚溜池公園

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12:48:17 笹目橋

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12:51:17 東京都水道局三園浄水場

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12:54:45 新河岸川

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12:57:10 笹目橋(板橋区→和光市)意外なところで和光市登場

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12:58:32 笹目橋(和光市→戸田市)

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12:59:26 荒川(ボート 遠方に荒川第一調整池排水門)

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13:00:32 Bライファー?

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13:04:27 荒川第一調整池排水門 遠方には斜張橋(幸魂大橋)

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13:07:33 荒川第一調整池排水門

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13:09:13 排水門下流側

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13:09:26 排水門上流側

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13:09:32 荒川第一調整池排水門

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13:09:46 荒川第一調整池排水門

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13:09:52 荒川第一調整池排水門

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13:10:06 荒川第一調整池排水門

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13:13:53 幸魂大橋(外環道)

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13:18:10 幸魂大橋(外環道)

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13:20:20 橋の手前の鉄塔島

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13:22:19 Bライファー?

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13:22:25 幸魂大橋

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13:27:59 彩湖に浮かぶウィンドサーフィン 遠方にビル群

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13:35:29 西湖に浮かぶウィンドサーフィン(管理橋から)

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13:35:47 管理橋

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14:28:36 ブラウドタワー武蔵浦和ガーデン(左)とロッテ浦和工場(右)

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14:32:23 武蔵浦和駅西口交差点



1km 7:21<136> +20m, -10m
2km 7:44<140> +12m, -3m
3km 8:07<140> +3m, -4m
4km 7:57<140> +17m, -17m
5km 8:54<138> +6m, -1m
6km 6:55<146> +1m, -4m
7km 8:12<141> +8m, -3m
8km 7:51<143> +3m, -4m
9km 6:42<151> +8m, -7m
10km 7:02<149> +3m, -1m
11km 8:09<144> +13m, -18m
12km 8:06<146> +8m, -8m
13km 10:10<130> +1m, -23m
14km 10:15<139> +15m, -7m
15km 9:50<140> +8m, -10m
16km 9:48<141> +6m, -5m
17km 9:34<147> +6m, -6m
18km 9:04<151> +5m, -17m
19km 10:51<136> +5m, -10m
20km 11:28<148> +12m, -14m
21km 15:27<138> +4m, -5m
22km 12:15<131> +0m, -1m
23km 11:31<132> +4m, -5m
by camuson | 2015-12-19 11:02 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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