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ランまとめ
2017年 01月 08日
第36回いぶすき菜の花マラソン(フル)
今年の初レースで今年度の走り納めレースになると思います。

鹿児島 旅ランとして一連の記事を書いてます。

鹿児島 旅ラン(その1)
鹿児島 旅ラン(その2)
鹿児島 旅ラン(その3)

山あり、海あり、湖あり。
最大級に多彩な自然を楽しめるコース。
この時期に開花するように植えられたという菜の花も美しく、
ひとときながら、世知辛く肌寒い世の中を忘れさせてくれます。

制限時間が8時間と緩いこともあるのでしょうが、
スタートから間もない登り坂で歩いている人が複数いて、ショッキングでした。
複数名で組織的にブロッキングしているため、
抜くことままならず渋滞もさもありなんと思いました。

半分過ぎたあたりから両膝特に左膝の外側が痛くなり、
登りは歩いて、下りでもあまりスピードは出せず、だましだましで、
なんとか完走しました。

沿道の応援や、私設エイドはこれまで参加したレースの中でも最大級!



ルート(Google)




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09:00:46 スタート直後

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09:09:14 やっとスタート地点が見えてくる

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09:40:55 上り坂

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09:57:16 県道236号線

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10:23:44 池田湖

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10:29:50 池田湖畔の菜の花

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10:30:00 超撮影スポット

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10:26:39 給食スポット

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11:37:17 開聞岳

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12:12:20 足湯(笑)

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12:28:03 竹山

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12:29:26 対岸は大隅半島

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12:32:29 レタス畑

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12:32:51 竹山

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12:38:13 竹山

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12:58:05 海

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12:58:27 疲れたランナー達

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12:59:08 対岸は大隅半島

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13:01:43 下り坂

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13:13:34 山川港

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13:15:42 半トンネル

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13:17:45 山川港アンローダー

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13:27:06 JR指宿枕崎線

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13:27:15 JR山川駅


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ネットタイム:5:18:00
ペース:7:28/km
平均心拍数:159回/分
最大心拍数:175回/分
総上昇量:412m
総下降量:419m
ピッチ:154歩/分
ストライド:0.86m/歩
by camuson | 2017-01-08 09:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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