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ランまとめ
2017年 04月 16日
加賀温泉郷マラソン2017(フル)
先週、3ヶ月のブランクの後、ジョギングを開始しましたが、
今週はなかなか走れないままフルマラソンに突入です。

トレーニング不足の効果はてきめんで、
14km手前で左膝外側痛がきました。
走るうちに痛みが弱まればいいな、とわずかな望みにかけたのですが、
そう都合良くはいかず、痛みは激しくなる上に、右膝外側にも来ました。



中間点過ぎてからは、完全に競歩モード。
接地の衝撃を抑えて、なるべく早く移動しようと思うと、こうなってしまいます。

まさか関門が自分に関係するとは思ってなかったので、
その関連の情報を入手していなかったのですが、
トンネルの中で交通規制解除のアナウンスが反響で聞こえてきて、
これはヤバいと思い膝の激痛を押して走ることに。

さらにトンネルを出た先の折り返し地点で、収容バスとの距離を確認。

姿勢を正して胸を張り、重心を後ろ気味にして、
膝のクッションを使わずに、衝撃を腰骨で受けるようなキモチで走ると何とかなることが分かり、
関門に引っかからずに6時間以内で完走(半分歩き)することができました。

記録は自己ワーストですが、このギリギリ感は初めてで貴重な経験でした。


序盤はあまり特徴的な景色はないのですが、
中盤から終盤にかけて綺麗に整備された温泉街の景色を楽しめます。

エイドも充実していて、特に酢飯のおにぎりや、
鯖寿司、鱒寿司が美味しくて良かったです。

ルート(Google)




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07:36:33 加賀温泉駅から観音像を望む

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08:45:02 加賀市スポーツセンターアリーナ(会場)

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08:48:28 陸上競技場(スタート地点)

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10:30:00 大聖寺川(@敷地天神橋)

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10:45:09 大聖寺川(@上河崎橋)

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10:54:44 エイド⑥

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11:02:21 桜並木

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11:15:14 山代温泉 万松園通

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11:18:04 山代温泉 万松園通

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11:19:38 服部神社

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11:20:31 山代温泉総湯

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11:21:08 エイド⑦

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11:24:20 山代温泉古総湯

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11:26:34 星野リゾート界 加賀

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11:55:21 県道11号線

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11:56:28 大聖寺川

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12:04:06 塚谷西交差点

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12:15:08 山中温泉湯の本町

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12:18:43 山中温泉湯の本町

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12:19:28 山中温泉山中座

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12:21:46 くつろぐランナー

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12:23:47 山中座の鯉

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12:34:19 山中温泉西桂木町

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12:37:51 ブロック塀と桜

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12:38:36 桜

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13:29:16 河南トンネル

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13:31:06 河南トンネル内

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13:32:21 日谷荒木トンネル

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13:37:33 日谷荒木トンネル内(光る球体)

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15:09:48 味噌汁と炊き込みご飯


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ネットタイム:5:57:00
ペース:8:28/km
カロリー:2,386kcal
平均心拍数:144回/分
最大心拍数:178回/分
総上昇量:+395m
総下降量:-385m
ピッチ:150歩/分
ストライド:0.801m/歩
by camuson | 2017-04-16 09:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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