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ランまとめ
2017年 05月 30日
ラン(自宅周辺5km×1周)
そろそろ膝痛のことを忘れたので走ることに。
5kmコース時計回りです。

膝痛が再発しないようにおそるおそるです。






ルート(Google)





ネットタイム:0:28:02
ペース:5:36/km
平均心拍数:152回/分
最大心拍数:168回/分
総上昇量:19m
総下降量:15m
ピッチ:160歩/分
ストライド:1.11m/歩

ラップ タイム <心拍数> 上り, 下り
1km 05:59 <137> +14m, -1m
2km 05:27 <150> +4m, -6m
3km 05:38 <150> +1m, -8m
4km 05:47 <159> +0m, -0m
5km 05:11 <165> +0m, -0m
by camuson | 2017-05-30 21:24 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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