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ランまとめ
2013年 10月 13日
ラン・ウォーク・フォト(~外堀通り1周~ 計18km)
ランニング2週間ぶりです。

また凝りもせず外堀通り方面に。
水道橋から外堀通りを時計回りに1周。
体がなまっているのか疲れているのかペースが上がりませんでしたが、
四谷から飯田橋まで(13km~15kmあたり)は信号が少なく
多少下り坂もありペースを取り戻せました。





そして何とか1周完遂。
そこから自宅までは歩いてしまいました。


ルート(Google MAP)

18.01km 2:06:33(7:02/km)

1km 5:13
2km 5:57
3km 6:07
4km 7:04
5km 5:52
6km 6:03
7km 6:51
8km 6:23
9km 6:34
10km 7:46
11km 8:28
12km 6:19
13km 4:45
14km 5:12
15km 7:17
16km 11:02
17km 12:55
18km 6:42


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水道橋

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JR水道橋駅前交差点

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お茶の水橋

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JR御茶ノ水駅

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総武本線鉄橋

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昌平橋から神田川

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淡路町交差点

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常盤橋交差点

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常盤橋交差点(日銀)

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東京駅

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鍛冶屋橋交差点

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数寄屋橋交差点(ソニービル)

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数寄屋橋交差点

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虎ノ門交差点(文化庁)

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溜池交差点

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溜池交差点

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日枝神社

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赤坂見附交差点

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四谷交差点

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四谷交差点

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LaQua観覧車

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LaQua観覧車

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東京ドーム

by camuson | 2013-10-13 21:02 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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