ラン(ラン・ジョグ・ウォーク)
前回のランニングから、なんと3か月以上が空いてしましました。
無理かなとと思いつつ、いくつかエントリーしていた大会もすべて不参加に。
新年度になれば、少しは走れる時間が取れるようになると思います。
まずは、ゆっくり、自宅周辺をジョギングです。
いつもの5kmコースを軽く走った後に、
数年前にランニングを始めた頃に設定した
東大植物園1周2kmコースを活用。
時計回りに2周しましたが、2周目は北側を少し大きく回りました。
<このコースの特徴>
・植物園周回コースは東西に長い長方形で、
長辺部分は平坦。短辺部分が急坂。
・信号ゼロ。
・北側の塀に囲まれたクランクの閉塞感がイイ感じで、
特に夜中は植物園側の闇の塊のボリューム感、
防犯灯に照らし出される、コンクリート塀のヒンヤリ感がイイです。
1km 6:22 最初はゆっくりを意識
2km 5:58
3km 6:11 珍しく白山下で信号に引っかかる
4km 5:34
5km 5:48
6km 8:33 立ち止まりながら写真を撮っていたら時間が
7km 6:37
8km 6:05
9km 8:33 右膝外側に違和感あり、途中から歩く。
最初の1枚は西側、最後の1枚は東側短辺部分。
2~13枚が北側長辺部分。
ルート(Google MAP)