人気ブログランキング |
書籍
漫画
映画
アニメ
テレビ
ゲーム
音楽
タイトル
印象度
ラン
書籍索引
漫画索引
映画索引
アニメ索引
テレビ索引
ゲーム索引
音楽索引
時間
空間
人間
ランまとめ
2014年 12月 15日
ラン(郵便局往復~自宅周辺5km×1周 計7km)
不在時に郵便物が来ていたので、それを取りに郵便局に行きつつ、
5kmコースを1周。

4~5km間でスピード上げるも、途中、白山下の信号につかまり4:25/km。
その後はゆっくり流す。





ルート(Google MAP)







1km 6:07<142>
2km 8:41<131>
3km 5:42<149>
4km 5:06<157>
5km 4:25<165>
6km 6:42<152>
7km 6:44<149>

心拍数最大値:<172>
by camuson | 2014-12-15 22:15 | ランニング | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://camuson.exblog.jp/tb/22662879
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< マラソンは毎日走っても完走でき... ラン・ウォーク・フォト(~葛西... >>