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ランまとめ
2014年 12月 21日
第1回はが路ふれあいマラソン(フル)
前日、休日出勤で夜遅くなってしまい、3時間ちょっとしか眠れず。
5時半起きで東北新幹線で宇都宮駅に。会場まではシャトルバス。
電車の中と、バスの中で少し寝ましたが。

キャパに対して参加者数が適切なので、なんの不便も感じませんでした。
宇都宮駅からのシャトルバスも大型バスで、
係員がカウンターで乗車人数を数えていて、無駄が一切なく待ち時間もほとんどない。
1回目の大会とは思えない手慣れたさばき方。



荷物置き場にコインロッカーが使えるのですが、
100円玉をくれる用意周到ぶり。
(着替える前の人混みの流れに配っているので、
非参加者が100枚くらいせしめることも可能っちゃ可能。
ここが日本でよかったです。)

で、レースの方ですが、序盤のペースを少し上げてみました。
結果としては、後半足にきて失速しましたが、
序盤の貯金のおかげで、自己ベスト、ネットで4時間23分弱。
アップダウンが思った以上にきつく、
終盤は心拍数的には余裕があったのですが、足が上がらず、
よちよち走りになってしまい、最期2kmでは膝も痛くなりました。
(故障と言うよりは疲れからくる痛み)

終盤のエイドの嵐に、珍しくいくつかスルーしました。
次がすぐあるので安心してスルーできる。贅沢でありがたいことです。

コース(Google MAP)






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09:01:21 会場:井頭公園一万人プール

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09:01:28 会場:井頭公園一万人プール

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09:07:54 主催1市4町のゆるキャラ勢揃い。内3体。
左から サシバのサッちゃんwithイッちゃん、カイちゃん(市貝町)、はがまるくん(芳賀町)、ゆずも(茂木町)

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09:08:00 コットベリー(真岡市)

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09:08:12 マシコット(益子町)

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09:10:07 も

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09:33:55 スタートゲート

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12:01:12 SL(蒸気機関車)が走ってきたのにはびっくり

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14:10:50 ゴール後の豚汁(結構量が多くて完食するのに時間がかかった)


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ネットタイム:4:23:00
ペース:6:14/km
平均心拍数:156bpm
最大心拍数:169bpm
総上昇量:211m
総下降量:190m

1km 6:00<132> +3m, -5m
2km 5:06<144> +1m, -19m
3km 5:17<149> +1m, -1m
4km 5:19<150> +1m, -1m
5km 5:22<150> +4m, -1m
6km 5:27<149> +2m, -2m
7km 5:23<152> +2m, -2m
8km 5:30<152> +7m, -2m
9km 5:11<152> +5m, -15m
10km 5:36<154> +7m, -4m
11km 5:25<153> +9m, -1m
12km 5:20<154> +4m, -7m
13km 5:36<156> +10m, -1m
14km 5:21<156> +3m, -8m
15km 5:30<154> +6m, -2m
16km 5:53<152> +10m, -2m
17km 5:36<155> +12m, -2m
18km 5:51<159> +17m, -1m
19km 6:07<156> +20m, -4m
20km 5:40<161> +25m, -56m
21km 5:33<158> +5m, -15m
22km 6:21<162> +32m, -1m
23km 6:00<163> +11m, -8m
24km 5:58<158> +3m, -10m
25km 6:09<159> +5m, -7m
26km 6:41<154> +3m, -16m
27km 5:56<159> +6m, -9m
28km 5:56<163> +3m, -6m
29km 6:08<162> +3m, -6m
30km 6:49<162> +18m, -12m
31km 6:27<164> +16m, -2m
32km 6:16<163> +2m, -10m
33km 6:47<160> +2m, -2m
34km 6:44<158> +4m, -2m
35km 7:03<159> +2m, -4m
36km 7:38<155> +2m, -4m
37km 7:18<158> +2m, -7m
38km 7:14<161> +1m, -3m
39km 7:35<157> +2m, -4m
40km 8:04<156> +8m, -2m
41km 7:56<162> +22m, -14m
42km 7:41<161> +4m, -6m
by camuson | 2014-12-21 09:33 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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