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ランまとめ
2015年 10月 12日
ラン・ウォーク・フォト(~半蔵門~新宿~代官山~大崎 計20km)
シルバーウィーク以来、3週間近く空いてしまいました。
気候が一気に涼しくなり、走りやすくなりました。
心拍数もむやみに上がらずに済みます。



ルート(Google MAP)






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19:23:56 飯田橋五叉路交差点

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19:25:49 飯田橋駅周辺

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19:33:41 靖国神社 大村益次郎像

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19:42:05 新宿通り(半蔵門駅周辺)

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19:50:35 四ツ谷交差点

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19:56:51 四谷三丁目交差点

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20:07:03 バルト9(よく行く映画館)

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20:11:39 新宿駅新南口

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20:11:46 JR新宿ミライナタワー(工事中)

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20:13:03 ルミネ2

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20:14:56 新宿駅南口が生まれ変わるようです

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20:16:03 西新宿1丁目交差点

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20:22:57 東京オペラシティ

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20:31:17 代々木八幡駅

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20:49:34 代官山蔦屋

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20:51:54 代官山

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20:52:35 代官山

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21:35:56 立正大学

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21:40:32 大崎駅周辺

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21:41:10 山手線

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21:42:09 アクロポリス的な

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21:43:46 エスカレーター

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21:44:56 無駄に近代的でカッコいい

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21:45:22 上り下りが無駄にあり、エスカレーターが無駄にかっこいい

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21:45:43 空中歩廊

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21:49:01 駅前

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21:51:07 無駄に長い空中歩廊が近代的でカッコいい

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21:51:58 山手線(連絡通路がガラス張りなのでよく見える)

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21:52:15 通路のフェンスが総ガラス張りなので、近代的にカッコよくなるのは必至
(初期投資・維持費を考えると二の足を踏むところであるが、よくやったと思う)


1km 5:52<139>+11m,-1m
2km 6:30<137>+2m,-24m
3km 8:20<137>+5m,-7m
4km 7:01<142>+16m,-0m
5km 6:40<148>+7m,-10m
6km 6:40<154>+10m,-0m
7km 7:27<151>+2m,-5m
8km 6:06<157>+5m,-0m
9km 7:02<147>+3m,-2m
10km 11:43<129>+10m,-6m
11km 5:18<154>+0m,-0m
12km 5:42<157>+1m,-14m
13km 7:04<153>+14m,-7m
14km 6:32<157>+4m,-4m
15km 6:06<156>+6m,-8m
16km 11:26<135>+4m,-27m
17km 10:27<124>+0m,-0m
18km 8:18<138>+1m,-2m
19km 11:19<122>+0m,-1m
20km 15:23<119>+9m,-7m

心拍数最大値<170>
by camuson | 2015-10-12 19:03 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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