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ランまとめ
2016年 10月 23日
ちばアクアラインマラソン 2016(フル)
レース前4ヶ月間のトレーニング累計距離(ウォーキング含む)が50km(笑)

舐めプとも言われかねませんが・・・

「逆に考えるんだ。今日走ることによって、4ヶ月分のトレーニングができると考えるんだ。」

ということで走ってきました。アクアラインマラソン。



参加賞兼荷物預け用トートバッグはナイスアイディアなのですが、
真っ黄色(菜の花カラー)で目立ちすぎるので、リュックに入れて持って行きました。

「おそろい」は、行きはまだしも、帰り道で人数が減ってくるとなんか気まずいやん。
と思って。

そんなヘタレは全体の1割もいないようでした。
この大会に限ったことじゃないですが、普段着で行くと逆に目立って、
部外者感ありますからね。恐れ入ります。

選手以外は会場には入れないしくみになっていて、
部外者っぽい私は係員に止められて、
黄色のバッグをリュックの中から取り出して見せて、
やっと入れてもらいました。


スタート地点まで会場から歩いて10分くらいと結構な距離があり、ぎりぎりだったのですが、
号砲後スタート地点通過まで8分以上かかるほどの大渋滞でした。
多少遅刻するくらいでも大丈夫だと思います。


最初の5kmくらいは大渋滞で7分/km以上かかり、
なんだかんだで海ほたるまでは渋滞が続きました。

ペースが遅い人ほどブロッキングの技術に長けているのには驚かされます。
オートマティックにチームの連動した動きで抜かりなくスペースを埋めるディフェンスです。
ジグザグ走行を強いられGPSウォッチの距離が大きめになってしまいました。
序盤の給水所の混雑は特にひどく、ペットボトルを身に着けたのは正解でした。

そんなこんなで、トレーニング不足で出るにはちょうど良いレースでした。
ある意味、勝ち組かなと思いました。

給水給食以外では歩かない。
というのが第一目標で、なんとかクリアしました。
中間地点くらいまではネットで5時間切りをめざしていたのですが、
練習不足で筋力が落ちていたこともあり、後半ペースが上がりませんでした。

それと、天気が良く、思った以上に暑くて、顔が真っ赤にほてってしまいました。
給水所ごとに頭から水をかぶるのですが、1kmくらい走ると乾いてしまう繰り返しでした。

周りを見てもそんな人はほとんどいなかったので、特殊体質のようですね。
水分補給は十分しているし、塩の粉が吹くほど汗自体はかいてるのですが、
顔から出る汗の量が少ないのか、すぐに乾いてしまいます。
汗でネドベドな人がうらやましい限りです。

大会自体は2年に1回ということもあり、お祭り感に溢れていて、
沿道の応援も豪華で尽きることがないです。
ゆるやかなアップダウンはありますが、心折れるような坂道はなく、
比較的楽なコースだと思います。


コース(Google MAP)




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09:07:10 木更津駅前 スパークルシティ木更津(テナント:ダイソーと場外馬券場とカラオケと公的機関)

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09:49:39 運河(スタート地点に向かう途中)

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09:59:36 スタート直前

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10:10:28 スタート直後の上り坂

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10:17:18 港

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10:21:27 歩道橋

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11:07:21 東京湾アクアライン連絡道 木更津金田

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11:07:35 料金所通過中

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11:07:59 料金所通過後

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11:13:10 上位ランナー(アクアライン対向車線)

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11:23:16 海ほたるまで2km

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11:25:04 アクアライン

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11:37:12 海ほたるへ

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11:38:19 分岐箇所

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11:39:51 海ほたるへ

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11:42:13 チーバくん他(海ほたる給食給水地点)

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11:59:58 陸地へ

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12:00:27 収容バス キタ―――(゚∀゚)―――― !!

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12:02:44 速やかな撤収 キタ―――(゚∀゚)―――― !!

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12:18:39 料金所前広場

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12:19:42 料金所

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12:28:30 ケーズデンキ スポーツデポ 観覧車

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12:59:12 ゆるキャラ

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13:30:30 フラダンス



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ネットタイム:5:09:00
ペース:7:14/km
平均心拍数:154回/分
最大心拍数:169回/分
総上昇量:184m
総下降量:184m
ピッチ:157歩/分
ストライド:0.88m/歩


GARMIN端末のソフトウェア更新とGarmin Connectの
データエクスポート仕様変更によって、
これまで端末に表示されていたスプリットごとの平均ピッチ、
最高ピッチ等の演算値が見られなくなり、
同データのGarmin Connectからのデータエクスポートもできなくなりました。
(端末では見られるようになってる2016/10/30現在)

GPXデータはエキスポートできるのですが、
補正演算がブラックボックスで、よくわからないのですよね。
単純平均や0抜き平均などの演算をしても、
これまでの演算値とかなり違った値になってしまいます。
元々、歩数を数えるという単純な計測のはずなのですが、
GPSデータ化するときに複雑なことをやっちゃっているようで、
一時たりとも止まっていないのに0値が頻繁に出てきたり色々と
不思議なことになっています。

Garmin Connect のデータエクスポート機能自体にも不具合が出ていて、
同じ動作を10回、20回トライしないと、正常な動作をしないという状態で、
たいへん迷惑しています。
by camuson | 2016-10-23 10:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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