人気ブログランキング |
書籍
漫画
映画
アニメ
テレビ
ゲーム
音楽
タイトル
印象度
ラン
書籍索引
漫画索引
映画索引
アニメ索引
テレビ索引
ゲーム索引
音楽索引
時間
空間
人間
ランまとめ
2017年 05月 21日
第28回カチューシャふるさとマラソン(ハーフ)
8:20頃に会場到着。

体育館は結構混んでいましたが、ステージ上は少し空いていたので、
そこを荷物置き場にして、着替えました。

9:25 ハーフスタート
その後、2分おきに、10km、5km、3km、ウォーキングがスタート。

すげー早い人に抜かされたと思ったら、10kmの人で、
その後、更に早い人に抜かされたと思ったら、5kmの人で、
5kmの人はすぐに折り返しでいなくなって、次に10kmの人もいなくなって、
残りはハーフの人だけになるという、他にあまりないパターンで面白いなと思いました。

コースは山に囲まれた果樹園の中を走り、夜間瀬川を往復で4回渡ります。
高低差はあまり気にならない程度。



昨日痛めた左膝外側は、回復することもなく、
スタート直後から痛み始めます。
それでも5分半くらいのペースを保っていたのですが、
5km過ぎて、ガクンと痛みが激しくなり、
目標を、中間地点まで行くことに切り替えました。

なんとか中間地点を越えると後は行けるとことまで行くことに。
無理して走っていると、基本痛みはなくならないのですが、
こなれてきて痛みが弱く感じる時間帯もあります。
そこで行けると思うと、また痛んだりの繰り返しでした。

終盤は痛みを超越し、多少ペースを戻してフィニッシュ、
これまでのワースト記録2時間30分を超えることは免れました。

会場の片付けがヤケに早いなと思ったのですが、
後で調べると制限時間が2時間30分だったのでギリギリだったのでした。


ルート(Google)




e0020682_21595194.jpg
08:19:08 会場到着

e0020682_2203413.jpg
08:19:43 こっちでもちびっ娘チアリーダー キタ━━━━ヽ(゚∀゚ )ノ━━━━!!!!

e0020682_2223028.jpg
09:23:33 ハーフスタート直前

e0020682_2231884.jpg
09:30:19 長野電鉄跨線橋

e0020682_22144552.jpg
09:42:50 北信五岳

e0020682_22235681.jpg
09:45:48 高社山

e0020682_22305575.jpg
09:51:21 笠原大橋から夜間瀬川を望む

e0020682_22314293.jpg
09:55:21 給水所と平成橋

e0020682_22342669.jpg
10:07:54 折橋

e0020682_2235372.jpg
10:08:21 夜間瀬川

e0020682_22445047.jpg
10:43:08 平成橋と高社山

e0020682_22463315.jpg
10:50:56 真っ直ぐ伸びる道路と電信柱

e0020682_22502330.jpg
10:59:02 折橋と高社山

e0020682_22525988.jpg
11:10:37 平成橋

e0020682_2254352.jpg
11:12:41 平成橋をくぐる

e0020682_22555829.jpg
11:19:24 笠原大橋と北信五岳

e0020682_22581916.jpg
11:20:10 夜間瀬川

e0020682_2352885.jpg
12:09:43 会場片付け


-----------------------
スタートから左膝外側が痛んでいましたが、
5km過ぎてから、ガクンと来ました。後は我慢の走り。

e0020682_1951193.png



ネットタイム:2:29:00
ペース:7:03/km
平均心拍数:146回/分
最大心拍数:173回/分
総上昇量:142m
総下降量:127m
ピッチ:162歩/分
ストライド:0.88m/歩

-----------------------

一連の旅ランの記事もどうぞ!

長野 旅ラン(その1)
長野 旅ラン(その2)
by camuson | 2017-05-21 09:25 | ランニング | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://camuson.exblog.jp/tb/25795179
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< アイ・ウェイウェイは謝らない ... 長野 旅ラン(その2) >>