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ランまとめ
2017年 06月 01日
ラン(自宅周辺5km×1周)
体重がなかなか落ちないので走ることに。

5kmコース(時計回り)

なんとなく、あやふやな感じでビルトアップ走。
思ったよりはやめにペースが上がってしまい、
ラップ4で息が続かずペースダウン。



ルート(Google)





ネットタイム:0:25:26
ペース:5:05/km
平均心拍数:159回/分
最大心拍数:175回/分
総上昇量:18m
総下降量:17m
ピッチ:167歩/分
ストライド:1.18m/歩

ラップ タイム <心拍数> 上り, 下り
1km 05:31 <141> +13m, -2m
2km 05:01 <158> +3m, -5m
3km 04:42 <165> +0m, -10m
4km 05:28 <161> +1m, -0m
5km 04:44 <170> +1m, -0m
by camuson | 2017-06-01 20:48 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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