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ランまとめ
2018年 05月 20日
第18回柏崎潮風マラソン(フル)
海沿いを走った後に、山に向かい、山道を走って田んぼに出てを繰り返すコース。
この時期にしては涼しく走りやすかったです。
トンネルでライブ演奏をするのは、ナイスアイディアだと思いました。
途中の佐水(さみず)地区の嫁求人スローガンはワロタ。
走り終わった後に無料でおかゆが振る舞われました。
公園の付属施設の更衣室(個室)を使えるようになっていて、とても便利。



ルート(Google)




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07:59:29 スタート直前(後方に見えるのは米山か)

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08:00:50 スタート地点

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08:19:49 砂浜

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08:23:15 鯨の口から脱出する人たち

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08:24:02 鯨の体内。皆で脱出を試みる。

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08:28:51 山へ。

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08:41:43 柏崎民謡が聞こえてくる。

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08:48:34 山道

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08:58:41 ゆるやかなカーブ

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09:02:34 ハーフ折り返し地点(すなわち4分の1地点)

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09:02:45 出迎えるレルヒさん、えちゴン、村人たち

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09:07:15 田んぼ

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09:29:42 鵜川

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09:29:58 道の左側に嫁募集の標語が並び、目を楽しませてくれます。「新妻と」 「早く」 「やりたい」  「農業を」など。

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09:32:11 そしてこれである!

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09:32:14 本心はやっぱり、そっちかー!!

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09:48:40 城山トンネル(アリスの曲の演奏が響いてました)

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09:51:04 田んぼの中を走る。

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10:05:57 折り返し地点

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10:11:48 山菜汁

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12:10:14 鯨に突入

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12:15:46 砂盛り過ぎの砂浜(鯨波海水浴場)

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12:16:36 海蝕洞

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12:16:43 御野立トンネル(親鯨、子鯨)

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13:17:04 参加賞(ブルボンは柏崎に本社)

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13:18:09 ブルボン製品とタオル

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13:30:12 肉うどん。サバサンドと迷ったが、潮風が寒かったのでコチラに。うまくて、体も温まって、量もあって良かった。


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ネットタイム:4:39:00
ペース:6:37/km
カロリー:2,050kcal
平均心拍数:153回/分
最大心拍数:171回/分
総上昇量:+372m
総下降量:-361m
ピッチ:165歩/分
ストライド:0.918m/歩

トイレのタイムロス(ラップ29)は2分程度。待ち時間がなくて良かった。
かなり限界に近く我慢して走ったので、その分タイムロスになった。
早めに行くのが吉である。
後半、給食などで長く立ち止まった後、走り出すときに膝痛になった。
33~34kmにかけての坂は心が折れて歩いてしまった。

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by camuson | 2018-05-20 08:00 | ランニング | Trackback | Comments(0)
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